Le sport occupe une place importante dans la vie des jeunes. Il a de nombreux bienfaits sur leur santé physique, mentale et leur développement social. Cependant, de récentes études montrent une baisse de l’activité physique chez les jeunes, notamment chez les filles, ce qui est préoccupant.
Sommaire
Bienfaits du sport
Plusieurs études démontrent les effets positifs du sport et du cardio-training sur la santé des enfants et des adolescent comme l’explique Maxime MULLER :
- Amélioration de la condition physique: endurance cardiorespiratoire, force musculaire, souplesse, densité osseuse
- Maintien d’un poids santé et réduction des risques de surpoids/obésité
- Réduction du risque de maladies chroniques comme le diabète
- Amélioration de la santé mentale: estime de soi, confiance en soi, gestion du stress et de l’anxiété
Le sport favorise aussi la socialisation et le développement personnel des jeunes:
- Apprentissage des règles et du respect des autres
- Sentiment d’appartenance à un groupe
- Construction de l’identité
- Gestion des émotions et de la compétition
Baisse de l’activité physique
Malgré ces bienfaits, on observe une diminution de l’activité physique chez les jeunes:
- Baisse de 40% en quelques décennies
- Seulement 28% des adolescents français atteignent les recommandations de l’OMS (1h/jour)
- Les filles sont moins actives que les garçons
Cette sédentarité accrue a des conséquences néfastes sur la santé des jeunes.
Rôle des parents
Les parents jouent un rôle central dans l’activité physique des enfants
- Ils facilitent l’accès aux activités sportives (transport, coûts)
- Leurs encouragements et leur soutien motivent les enfants
- Leurs propres habitudes sportives influencent celles des enfants
Certains comportements parentaux peuvent cependant nuire à l’épanouissement sportif des jeunes: attentes trop élevées, pression à la performance, critiques, etc.
L’étude des relations parents-enfants montre que la qualité de ces relations impacte les expériences sportives des jeunes. Des relations positives basées sur le soutien et l’encouragement mènent à de meilleures performances et à un engagement durable dans le sport (source 11).
L’origine socioculturelle influence beaucoup l’activité physique des jeunes. Ceux issus de milieux favorisés, et dont les parents sont diplômés, font plus de sport
Cet écart est encore plus marqué chez les filles. Les stéréotypes de genre et le manque d’opportunités expliquent en partie leur moindre participation aux activités sportives
Mesures pour promouvoir le sport
Plusieurs mesures sont recommandées pour promouvoir l’activité physique des jeunes:
- Sensibilisation à l’importance du sport dès le plus jeune âge : sensibiliser dès le plus jeune âge à l’importance de l’activité physique et du sport, notamment via l’école et les parents.
- Soutien des politiques publiques aux initiatives sportives.
- Implication de l’école dans l’apprentissage d’une culture sportive.
- Adaptation de l’offre sportive aux besoins des jeunes (horaires, diversité).
- Actions ciblées pour favoriser le sport féminin.
Conclusion
Le sport est essentiel au développement et au bien-être des enfants et des adolescents. Malgré ses nombreux bienfaits, on observe une baisse inquiétante de l’activité physique des jeunes. Des mesures sont nécessaires pour promouvoir la pratique sportive, notamment chez les filles et les jeunes issus de milieux défavorisés. Les parents et l’école ont un rôle central à jouer pour transmettre aux jeunes l’importance du sport.
