Fin du monde

Arrêter de fumer grâce à l’e-cigarette : ce n’est pas la fin du monde !

Le tabac tue environ 73 000 personnes en France chaque année. Vous le savez déjà certainement, mais cela ne vous empêche pas d’enchaîner les mégots ! Cela signifie que vous souffrez d’une dépendance à la nicotine. Oui, vous pouvez en mourir sauf si vous prenez dès maintenant les taureaux par les cornes ! Découvrez comment arrêter de fumer grâce à l’e-cigarette.

L’e-cigarette, la solution pour un sevrage tabagique rapide

Ne prenez pas cet air abattu, ce n’est pas la fin du monde ! Vous pouvez encore échapper à la mort ! La cigarette électronique a déjà sauvé 700 000 personnes en France ces 7 dernières années selon les statistiques de Santé publique France. Avec une bonne volonté et un peu de détermination, vous réussirez à sortir définitivement du joug du tabac. Le syndrome de manque demeure la véritable bête noire des individus désireux d’arrêter de fumer. Cela se traduit souvent par une forte et persistante envie de prendre un mégot. Vous devenez anxieux, agité et nerveux à force d’y résister. Vous pouvez aussi remarquer des troubles de concentration, une subite constipation ou une augmentation de l’appétit. Généralement, les associations d’aide aux fumeurs recommandent des substituts nicotiniques. Malheureusement, ceux-ci n’empêchent pas souvent des rechutes.

Une cigarette électronique vous permet de reproduire exactement la gestuelle d’un fumeur. Mieux, vous inhalez de la vapeur que vous pourrez rejeter par la bouche et les narines. Vous profitez donc du fameux hic que vous adorez tant ! L’e-cigarette exclut toute combustion du tabac. Cela vous épargne des substances toxiques contenues dans la fumée. Le fonctionnement de cet équipement repose sur une batterie et un clearomiseur. Il délivre automatiquement de la vapeur à partir de l’e-liquide dès que vous appuyez sur son switch. Pour réussir à arrêter de fumer, vous devez privilégier des matériels et des accessoires de qualité.

L’e-cigarette, la nécessité de bien choisir votre kit

La cigarette électronique représente un petit équipement destiné au vapotage. Il comprend différentes parties avec des rôles précis. Le drip-tip désigne l’embout buccal au niveau duquel vous aspirez pour que le clearomiseur délivre de la vapeur. Il prend des formes assez variées. Les fabricants les conçoivent en différentes matières susceptibles d’impacter votre expérience de vape. L’atomiseur représente le réservoir qui contient l’e-liquide. Il comporte également la résistance au cœur de laquelle se glisse la mèche qui chauffera au contact de l’e-liquide pour délivrer de la vapeur. Quant à la base de résistance, elle se retrouve au sommet de la batterie. Le switch désigne le bouton sur lequel vous appuyez pour déclencher tout le processus.

L’e-cigarette, les critères pour bien choisir

Les fabricants proposent une large gamme de modèles. Ceux-ci se démarquent par leur configuration, la contenance de leur réservoir et l’autonomie de leur batterie. Les débutants doivent absolument trouver un pack susceptible de répondre véritablement à leurs besoins. Vous prenez vos décisions en fonction de votre profil.

  • Optez pour un clearomiseur de 2 à 3 ml si vous fumez moins de 10 cigarettes. Privilégiez un tank plus volumineux si vous dépassez la dizaine de clopes par jour. Cela vous évitera de devoir remplir plusieurs fois votre appareil par jour. Au besoin, vous prévoyez une cigarette électronique supplémentaire.
  • Les vapoteurs discrets préfèrent généralement les tubes et les pods. Les box conviennent davantage aux gros fumeurs. Ils se démarquent des autres modèles par leurs performances exceptionnelles et leur grande contenance.
  • L’autonomie de l’e-cigarette représente également un critère important. Une batterie de 1500 mAh suffit largement pour combler les attentes d’un petit vapoteur. Au-delà d’une dizaine de paquets par jour, privilégiez un équipement de 1500 à 2500 mAh. Les gros fumeurs doivent opter pour une batterie de plus de 3500 mAh.
  • Tenez aussi compte de la résistance de la cigarette électronique. Un modèle de 1 Ohm comblera les attentes des adeptes de la vape douce. Ils profiteront d’une inhalation indirecte. Une e-cigarette de 0,5 à 1 Ohm convient pour une aspiration à pleins poumons. Une résistance en dessous de 0,5 Ohm vous garantit un hit beaucoup plus puissant en inhalation directe. Vous effectuez librement votre choix en fonction de votre profil et vos attentes.

Certains fabricants commercialisent également des modèles réglables très pratiques pour les débutants. Dans tous les cas, vous aurez besoin d’un peu de temps pour vous adapter à votre équipement. N’hésitez pas à rechercher des conseils en ligne pour une prise en main aisée.

L’e-cigarette représente l’une des solutions les plus efficaces pour sortir rapidement du tabagisme. Ne précipitez pas votre fin de monde en continuant de fumer !

L’e-cigarette, l’importance de l’e-liquide pour les débutants

Le fonctionnement de la cigarette électronique ne repose pas sur la combustion. Vous devez vous approvisionner en e-liquide pour pouvoir utiliser cet équipement. De nombreux modèles de différentes marques existent sur le marché. Les thèmes PV, VG, taux de nicotine ou CBD ont souvent tendance à influencer les débutants lors du choix.

Les e-liquides désignent des mélanges homogènes de propylène glycol (PV), de glycérine végétale (VG), de nicotine, d’eau, d’alcool et d’arômes. Leur composition diffère généralement d’un fabricant à un autre. Le PG représente un liquide peu consistant sans odeur et sans couleur. Il assure une bonne restitution des saveurs des arômes. Il ne génère qu’une faible vapeur. Par contre, il garantit un excellent hit lorsque vous le combinez avec de la nicotine. Quant à la VG, elle se démarque par un goût sucré. Elle délivre une importante quantité de vapeur au contact de la chaleur. Le PG et la VG représentent la base de tout e-liquide. Leur taux diffère en fonction des sensations recherchées. Les produits à forte teneur de VG se vapotent avec du matériel adapté compte tenu de leur viscosité.

E-liquide, quel dosage en nicotine pour les débutants ?

La gestuelle seule ne parvient généralement pas à calmer les effets de manque liés à l’abandon des mégots. Les fumeurs doivent forcément fournir à l’organisme une quantité suffisante de nicotine. En réalité, la dépendance provient principalement de cette substance. Avec un e-liquide idéalement dosé, vous éprouverez une réelle satisfaction sans vous empoisonner. Vous ne vous exposez pas aux effets néfastes de la combustion du tabac. Vous choisissez le taux de nicotine en fonction de vos habitudes d’ancien fumeur.

  • Optez pour un e-liquide de 3 à 6 mg/ml par jour si vous prenez moins de 5 cigarettes classiques quotidiennement.
  • Un dosage de 12 mg/ml vous conviendra si vous utilisez entre 5 et 15 mégots par jour.
  • Au-delà de 15 clopes, choisissez un e-liquide de 18 mg/ml pour prévenir véritablement les sensations de manque.

Ne tombez pas dans le piège du sous-dosage en nicotine au début. Cela pourrait vous donner une fausse impression d’inefficacité de l’e-cigarette. Cela entraine parfois une rechute chez certains fumeurs. Assurez-vous d’apporter à votre corps une quantité suffisante de nicotine. Ensuite, vous réduisez les proportions de manière progressive au fil du temps. Réalisez de petits efforts avec la ferme volonté de ne plus toucher au tabac et de sortir de la dépendance.

L’e-liquide CBD, une aubaine pour les débutants

Le CBD représente un puissant élément chimique naturel avec d’innombrables propriétés thérapeutiques. Il produit pratiquement les mêmes sensations que la nicotine. Toutefois, il ne génère pas d’euphorie chez celui qui en consomme. Logiquement, il n’entraine pas d’addiction. Pour vous libérer rapidement de votre dépendance, n’hésitez pas à essayer les e-liquides au CBD. Cela vous met définitivement à l’abri d’une éventuelle rechute. Vous n’éprouverez non plus aucun effet de manque. Le CBD représente un produit de sevrage nicotinique exceptionnel qui renforce l’efficacité de la cigarette électronique dans la lutte contre le tabagisme. Cette substance soulage de nombreuses affections. Elle limiterait considérablement les risques de maladies cardiovasculaires. Elle reste aussi très prisée pour combattre le stress, la dépression, etc.

L’e-cigarette, l’impérieuse nécessité d’arrêter avec le tabac

Certains fumeurs associent discrètement la vape aux clopes classiques. Cela représente une tromperie envers soi-même. À ce propos, le Pr Dautzenberg indique ceci : « Il est très rare que ceux qui vapotent exclusivement retournent au tabac. En revanche, pour ceux qui vapotent et continuent à fumer (les vapofumeurs), la dépendance reste très élevée ». Un tel comportement vous expose à l’inhalation des substances cancérigènes qui empoisonnent silencieusement votre organisme. De plus, vous ne fournissez aucun effort pour sortir du tabagisme. Bien évidemment, vous tuez votre corps à petits coups. Nous vous recommandons donc d’arrêter définitivement avec la cigarette lorsque vous passez à la vape. Cela représente un choix vital.

 L’e-cigarette, la possibilité d’associer des patchs

L’efficacité de la cigarette électronique exige une véritable implication du fumeur désireux d’arrêter avec le tabac. Selon le Pr Dautzenberg, « le plaisir est une obligation impérieuse pour que ça marche ». Vos revendeurs proposent tout un arsenal de matériels et d’e-liquides. Un débutant ne doit pas hésiter à les essayer. Multipliez les expériences jusqu’à obtenir une réelle satisfaction. Gardez votre cigarette électronique sur vous comme un ultime recours. Aucun proche ne vous jugera lorsque vous en ferez usage. Par contre, ils vous blâmeront certainement s’ils vous surprenaient avec un mégot. Les gros fumeurs peuvent associer les patchs à l’e-cigarette. Pris en charge, ces substituts nicotiniques ne parviennent pas généralement à calmer, à eux seuls, les sensations de manque.

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Julie

La fin du monde arrive pour bientôt, et j'en suis convaincue ! Préparez-vous !

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